天天达
每天吃六七个生栗子，一般情况下，对于大多数人来说，这个数量是相对适中的，可能不会直接导致严重的不良反应。 板栗（栗子）营养丰富，适量食用（如每日五至八颗）可以起到养胃健脾、益气补肾等作用。然而，也需要注意以下几点： 1. 消化不良：虽然生吃栗子有其益处，但生食过多不易消化，特别是肠胃功能不好的人，更不宜多食，以免加重病情。 2. 腹胀：栗子中的淀粉含量较高，吃多了容易加重胃肠道消化、吸收的负担，导致消化不良，未及时消化的栗子堆积在胃肠道，容易产生大量气体，进而导致腹胀。 3. 便秘：栗子中的水分含量较少，吃多了可能导致大便干结，出现便秘的症状。 4. 影响食欲：栗子具有较强的饱腹感，若过量食用，容易造成食欲不振，长期如此可能导致身体营养不良。 因此，每天吃六七个生栗子时，建议注意观察自己的身体反应。如果出现消化不良、腹胀、便秘等不适症状，应及时减少食用量或停止食用，并咨询医生的建议。同时，也需要注意保持均衡的饮食，摄入多样化的食物，以满足身体的营养需求。