天天达
感觉自己快爆炸了心情，可能是由多种原因导致的，比如心理压力过大、情感创伤、内分泌失调以及负面情绪的积累等。这些压力和不愉快的事情会积累成负面情绪，当超过个人的承载能力时，就可能导致情绪崩溃或感觉快要爆炸。 为了缓解这种情绪，可以尝试转移注意力，比如通过适当的运动、看电影、听音乐、做自己喜欢的事情来放松自己；也可以及时与家人和朋友沟通，表达自己的压力和情绪，寻求他们的理解和帮助；或者寻求专业的心理咨询师帮助，进行认知行为治疗等。 记住，情绪是我们每天无时无刻都在产生的一种感觉，当情绪上头时，并不是在为此时此刻、此人此事而生气，而是之前那些被压抑的太多的情绪在起作用。因此，学会管理情绪，避免过度压抑，对于维护心理健康至关重要。