天天达
榴莲的营养价值非常高。 从营养学的角度来讲，榴莲中的维生素C含量极其丰富，还有大量的纤维素、B族维生素、维生素A、维生素E等，以及钾、硒、铁等多种微量元素和7种人体必需氨基酸。摄入体内之后可以有效的美白皮肤、促进肠道蠕动、改善便秘现象，增强人体的免疫力、平衡体内的酸碱度，补充身体所需要的能量和营养。 而从中医学的角度来讲，榴莲本身属于一种温热性质的食物，可以温肾壮阳，对于脾胃虚寒有一定的辅助治疗作用，能够活血散瘀、缓解疼痛、驱寒保暖、改善腹部寒凉的情况，还可以缓解痛经的症状。 但请注意，榴莲属于高糖、高热量水果，热性体质的人要控制摄入量，以免上火。