天天达
栗子的营养价值与功效如下： 营养价值方面，栗子含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等各种矿物质，适当的吃一些栗子，有助于补充身体所需要的营养物质，从而维持身体的正常代谢。 功效方面，栗子可以改善饥饿，因为栗子当中含糖量比较高，热量也比较高，适当的吃一些栗子，可以补充身体能量，改善饥饿的情况。此外，栗子当中含有的膳食纤维也比较丰富，在食用之后能够促进胃肠蠕动，有助于加快体内粪便排出。在中药材中，栗子还有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效，主治反胃，泄泻，腰脚软弱，吐、衄、便血，金疮、折伤肿痛，瘰疬等症状。 但请注意，栗子不容易消化和吸收，所以要避免一次性过多食用。