天天达
榴莲对人体有以下好处： 1. 提高身体免疫力：榴莲中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙等物质，这些营养物质易于被人体消化和吸收，可以为人体补充大量的营养，加快新陈代谢，在一定程度上可以提高身体免疫力。榴莲所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，其中谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内的酸碱平衡。 2. 预防便秘：榴莲中含有大量的膳食纤维，可以促进消化液的分泌，促进肠胃蠕动速度，能够有效地缓解便秘症状，维持肠道健康。 3. 美容养颜：榴莲含有一些皮肤所需要的微量元素、矿物质、维生素C等。维生素C有去除皮肤中黑色素颗粒的功效，所以具有美容养颜的功能。榴莲中的多种维生素和矿物质以及氨基酸成分，对皮肤细胞的代谢以及细胞损伤都有修复的作用。 4. 补充营养和能量：榴莲富含多种营养素，包括维生素C、维生素B群、钾等，可帮助补充营养，维持身体健康。同时，榴莲是一种相对高热量的水果，其中含有丰富的碳水化合物，是一个很好的能量来源。 5. 促进心血管健康：榴莲富含钾，适量的钾摄入有助于调节血压、促进正常心脏功能，降低心血管疾病的风险。 6. 活血散寒：榴莲属温性水果，能够活血散寒，治疗腹痛，对于体寒的人很有帮助。 此外，榴莲还有开胃、促进食欲、滋阴补阳、增强体质等功效。但请注意，榴莲的热量和糖分较高，应适量食用，避免过量导致消化不良或其他健康问题。