复合维生素的功效与作用及食用方法如下： ### 功效与作用 1. **补充维生素**：复合维生素能够补充身体所需的多种维生素、矿物质和微量元素，特别适用于平时饮食不均衡的人群。 2. **预防感冒**：复合维生素中的多种成分能够增强体质，提高免疫力，从而起到预防感冒的作用。 3. **提高代谢功能**：复合维生素中的维生素B2有良好的利尿消肿作用，可以促进排尿、排毒，提高代谢功能。 4. **预防贫血**：复合维生素片可用于预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。 5. **促进生长**：维生素A有促进生长，维持上皮组织正常机能的作用。 6. **增强视网膜感光力**：维生素A参与视紫红质的合成，有助于增强视网膜的感光力。 7. **参与体内氧化过程**：维生素A参与体内许多氧化过程。 8. **防治口角炎等疾病**：维生素B2缺乏时会导致口角炎、唇炎、舌炎等疾病，服用复合维生素可以预防和治疗这些疾病。 9. **抑制疲劳**：复合维生素能够补充体内流失的维生素，有助于抑制因长时间训练和运动引起的疲劳。 10. **预防营养缺乏**：复合维生素可以预防平时饮食不平衡引起的营养缺乏。 ### 食用方法 - **口服**：复合维生素片一般口服，一次1片，一日1次，建议与早餐同时服用。如存在晨起恶心现象，可在中午或晚上服用。 - **注意事项**： - 请严格按推荐剂量服用。 - 复合维生素片不推荐儿童使用。 - 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 - 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 请注意，以上信息仅供参考，具体使用方法和剂量应遵医嘱。