天天达
复合维生素的十大功效包括： 1. **调整体质、维持健康身体代谢**：锌是复合维生素的常见营养素之一，有助于维持能量、糖类、蛋白质与核酸的正常代谢，还有助于维持生长发育与生殖机能。 2. **养颜美容、青春美丽**：复合维生素中的维生素C能促进胶原蛋白的形成，维生素C、维生素E具有抗氧化作用，有助于养颜美容。 3. **调节生理机能**：如维生素D能促进释放骨钙、维持血钙平衡，钙元素能调控细胞的通透性。 4. **滋补强身、增强体力**：复合维生素中的维生素A、菸硷素、生物素、泛酸等有助于维持皮肤及黏膜的健康，是免疫的重要屏障。 5. **促进新陈代谢**：B族维生素有助于维持能量正常代谢，其他营养素如碘、铬、镁也有助于身体正常代谢。 6. **病后补养**：复合维生素中的维生素如A、C、D、E，B6、B9（叶酸）、B12；矿物质如锌、铜、硒和铁等在支持防御系统及恢复方面起到关键作用。 7. **帮助入睡**：复合维生素中的镁元素有助于心脏、肌肉及神经的正常功能，适度补充镁元素有助于入睡。 8. **帮助维持消化道机能**：复合维生素中的菸硷素能增进消化系统健康。 9. **促进食欲、开胃**：维生素B1有助于维持正常的食欲，锌有助于维持正常的味觉。 10. **帮助牙齿骨骼正常发育**：钙、镁有助于维持骨骼及牙齿的正常发育，维生素D能增进钙吸收。 此外，复合维生素还有预防感冒、提高代谢功能、预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏等作用。请注意，以上信息仅供参考，如有需要，请咨询专业医生或营养师。