天天达
复合维生素一天吃的最佳时间并没有固定的说法。 一种观点是随餐补充或饭后立即服用效果较好，特别是脂溶性维生素溶解在油脂（烹饪油、动物脂肪等）后消化吸收更好；水溶性维生素相互有协同作用，与食物一起服用能减轻不适症状。 也有观点认为早餐之后吃复合维生素较好，或者和早餐一起吃，不过如果早晨起来的时候有恶心的症状，可以选择在中午或者晚上的时候服用。 总的来说，复合维生素的服用时间可以根据个人的生活习惯和身体状况来选择，重要的是保持规律的服用习惯，并遵循产品说明或医生建议的剂量。