天天达
老人早餐应该吃营养丰富、易于消化的食物，如燕麦片、鸡蛋、牛奶、香蕉和鱼油等。这些食物有助于维持肠道健康、提供稳定的能量、降低胆固醇水平、维持心血管健康等。 此外，早餐还可以选择吃馒头、白粥等食物，但需要注意避免过多摄入高糖食物，以免对身体造成不良影响。 总的来说，老人早餐应该注重营养均衡，避免单一摄入某种食物，以满足身体对多种营养素的需求。同时，也要注意避免油腻、辛辣食物等刺激性食物的摄入，以免对胃肠道造成负担。