天天达
白天睡很久晚上不睡算熬夜。 熬夜不仅指一天中总的睡眠时间不够，睡眠质量不好或者睡眠颠倒都算熬夜。一般情况下，晚上不睡，白天睡够8小时算熬夜。白天睡觉晚上不睡觉的话，这肯定还是算熬夜的，因为我们人的话还是跟自然界是一致的，我们中医还是在讲这个天人合一的，我们和大自然的生活规律如果能保持一致的话，我们身心就会健康养生。 人体正常在晚上十点以后会进入排毒休息阶段，所以不光要晚上睡觉，还要早睡。早睡可以为人体的正常新陈代谢提供条件，肝脏等排泄器官也可以排泄体内积累的毒素，从而提升人体的抵抗力，预防疾病的发生。