天天达
**睡得晚不一定就是熬夜**。 熬夜是指超过自身正常的睡眠时间，且睡眠时间明显偏少。而睡得晚是指入睡时间推迟，但睡眠时间仍然保持正常或超过正常时间。因此，如果睡眠时间充足，且睡眠质量良好，那么偶尔睡得晚并不算熬夜。 然而，如果经常睡得晚，且睡眠时间不足，或者睡眠质量不佳，那么这可能会对身体造成一定的损害，如导致皮肤老化、免疫力下降、记忆力下降等。因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。