天天达
补肾的坚果有栗子（板栗）、核桃、杏仁、松子、腰果、榛子和无名子（俗称开心果）等。 1. 栗子（板栗）：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，具有补肾强筋、活血化瘀的功效，能够改善腰膝酸软、增强肾功能，还有“肾之果”的美称。 2. 核桃：是一种性温的食物，具有补肾益精、强筋壮骨的功效，对于肾虚腰酸、阳痿遗精等症状有一定的改善作用。 3. 杏仁：当中糖分、脂肪、蛋白质等含量十分丰富，能够滋补肾脏，发挥比较好的补肾作用。 4. 松子：具有滋阴补肺、补肾益精等功效，对缓解肾虚有比较好的作用。 5. 腰果：富含矿物质、微量元素、氨基酸、维生素B等营养物质，适量食用有助于补肾强身、补脑健脾。 6. 榛子：含有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸、微量元素等，具有补气健脾、明目、养肝益肾的功效。 7. 无名子（俗称开心果）：具有温肾、暖胃的功效，可用于治疗脾虚冷痢、肾虚腰冷、阳痿等情况。 请注意，补肾之前可以前往医院咨询医生，在医生指导下选择合适的方案。同时，补肾人群在生活中也要注意休息，防止过度劳累增加肾脏负担，并且要定期复查，方便医生调整补肾方案。