天天达
关于补肾吃生板栗还是熟板栗的问题，存在不同的观点。 一种观点认为，栗子生吃熟吃补肾效果差异不大。栗子无论是生吃还是熟吃，都可以获得丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E等，以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质，这些成分对于肾脏功能有很好的保护作用。 另一种观点则认为，生吃栗子补肾的效果比较好。生吃栗子能够增加身体的营养成分，缓解腰腿疼、口腔溃疡以及肾虚等问题。而煮熟的栗子口感软糯，具有健脾益胃的功效，能够促进胃肠的蠕动，缓解腹泻的现象。此外，生板栗的成分不被破坏，能为人体充分补充营养，使人体肾脏能很好的吸收消化，具有很好的滋肾功能。 然而，也需要注意到生的板栗不容易被消化，所以每次食用量不宜过多，建议不要超过3颗。而熟的板栗吃多了容易滞气，所以每天的食用量也不宜超过10颗。 总的来说，无论是生吃还是熟吃板栗，都可以获得一定的营养价值和健康益处。但具体选择哪种吃法，还需要根据个人的身体状况和需求来决定。如有任何不适，建议及时向专业人士求助。