2024年中国人膳食指南包括以下几个方面： * **合理膳食**：包括多吃蔬果、奶类、全谷、大豆等，全谷物食物是膳食纤维和B族维生素的重要来源，适量摄入可降低2型糖尿病、心血管疾病的发病风险，也可保证肠道健康，同时维持正常体重、延缓体重增长。 * **食养指南**：国家卫健委发布了4项2024年版食养指南，包括成人高尿酸血症与痛风食养指南、成人肥胖食养指南、儿童青少年肥胖食养指南、成人慢性肾脏病食养指南等，旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食，针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐示例和营养健康建议，提升膳食指导的适用性和可操作性。 * **健康饮食建议**：结合工作需要和患者实际，参考指南指导应用，辅助预防和改善慢性病。鼓励居民参考指南推荐内容，结合自身情况，合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯。