天天达
糖炒栗子吃多了会发胖。 板栗里面有比较多的淀粉，也有很多的膳食纤维，碳水化合物含量较高。比如100克米饭中含有的碳水化合物为25.9%，但是100克的板栗的话，它的碳水化合物占到了46%，过多的碳水化合物被人体消化吸收后，会转化为脂肪。而且糖炒的板栗热量更高，每100克的板栗中含有214千卡的卡路里，而100克的米饭里面的热量才为116千卡路里。另外，用糖炒栗子的时候，里边会渗入少量的糖和油脂，从而加大了板栗的热量。 因此，建议食用板栗量不超过100克，以避免发胖的风险。