天天达
糖炒栗子吃多了可能会有以下害处： 1. 肥胖：糖炒栗子中的淀粉含量很高，同等重量的糖炒栗子其热量比同等重量的米饭还要高，每一百克板栗的热量大约是210卡，比一百克米饭的热量高出100卡。长期大量食用可能会导致热量转化成脂肪，引起肥胖。 2. 血糖升高：糖炒栗子中含糖量较高，是一种升糖指数比较高的坚果类食物。吃的过多会导致血糖升高，特别是肥胖、糖尿病患者、代谢异常的人群更容易出现血糖升高的现象。 3. 腹胀、便秘：糖炒栗子含有大量淀粉且其膳食纤维结构特别不易消化，不消化的食物囤积容易发酵产气，最终导致腹胀、便秘。 4. 消化不良：糖炒栗子中含有大量淀粉和蛋白质，不易消化，会加重胃肠负担，导致消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状。 此外，如果个别无良商贩用工业石蜡炒栗子，工业石蜡含有多种致癌物，对人体健康具有潜在的危险。 因此，虽然糖炒栗子美味且有一定的营养，但切记不要过多食用，尤其是以上提到的几类人群更应当控制食用量。