天天达
经常吃糖炒栗子有一定的好处，但也存在一些坏处。 好处包括： 1. 补充营养和能量：糖炒栗子中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、碳水化合物、脂肪、淀粉等多种营养物质，每100克为240大卡能量，能够为人体提供一定的能量。 2. 缓解便秘：糖炒栗子中的纤维素能一定程度上刺激肠壁蠕动，且具有一定的吸水性，能一定程度上增大粪便体积，从而缓解便秘。 3. 养胃健脾：栗子是一种高热量食物，跟糖放在一起能更好地将栗子中的糖分和微量元素释放出来，可以促进脂肪的新陈代谢，有益气健脾、养胃等效果。 4. 增强机体免疫力：栗子含有多种维生素和胡萝卜素，可以补充人体所需的营养物质，糖炒栗子还能为机体补充糖分，增强机体免疫力。 然而，坏处也不容忽视： 1. 消化不良：糖炒栗子的淀粉含量相对较高，若进食过多，可能会增加消化负担，引起胃肠胀气、食欲减退等消化不良的症状。 2. 诱发肥胖：糖炒栗子的热量和脂肪含量比较高，长期大量食用会增加体内脂肪含量而诱发肥胖。 3. 血糖升高：糖炒栗子中的含糖量较高，是一种升糖指数比较高的坚果类食物，过多食用会导致血糖升高。 因此，虽然糖炒栗子具有一定的营养价值，但应该控制进食量，避免过量食用带来的不良影响。