天天达
当心情不好时，可以找以下对象倾诉： 1. **亲朋好友**：如家人、朋友或信任的同事，向他们倾诉你的感受。他们可能会给予理解、支持和建议。 2. **专业人士**：如果觉得与亲朋好友交流不够或者希望获得更专业的帮助，可以咨询心理医生、心理咨询师或其他专业人士。他们可以提供有效的方法和建议来帮助应对压抑的情绪。 3. **心理援助热线**：如珠海市心理援助热线0756-8120120、公共卫生公益热线020-12320转5、“12355”青少年热线020-12355、广东省中小学心理健康教育指导中心“心晴热线”18011959205、珠海市金湾区心理援助热线0756-2282520等。这些热线拥有专业的心理咨询师，可以提供及时的心理支持、心理疏导和危机干预服务。 此外，还可以参加支持小组或社群，与其他有相似经历或问题的人分享感受，互相支持和鼓励；或者通过写日记或记录的方式，将感受和想法写下来，以释放内心的压力。