天天达
睡得少和睡得晚都会对身体造成危害，但两者对身体的影响不同。 睡得晚主要是指晚上睡觉的时间较晚，而睡得少是指睡眠时间不足。长期睡得晚会导致生物钟紊乱，影响全身各个器官组织的正常运行，如肝脏、大脑和心脏等。而长期睡得少会导致睡眠不足，降低机体的免疫力，从而容易被病毒感染，同时会增加身体疾病的风险，如心脏病、高血压、糖尿病和肥胖症等。 因此，无论是睡得晚还是睡得少，都会影响身体健康。建议每天保持足够的睡眠时间，保持生物钟的稳定，确保身体健康。