天天达
晚睡的危害主要包括以下几个方面： 1. 免疫力下降：长期晚睡可能会破坏身体的免疫系统，使免疫力下降，抗病能力也随之下降，细菌、病毒等致病菌更容易侵入人体造成感染，可能会患上感染性疾病。 2. 脾胃虚弱：长期熬夜、晚睡可能会影响胃肠道蠕动，引起脾胃虚弱，使患者出现上腹部疼痛、呕吐、腹胀等症状。晚睡也可能使胃肠道功能出现衰退、紊乱，容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。 3. 神经衰弱：长期晚睡可能会导致精神过于紧张，引起神经衰弱，患者可能会出现易发脾气、手指麻木、健忘等症状，也可能会出现精神兴奋、易疲劳、情绪起伏比较大等情况。 4. 记忆力下降：晚睡对人体的脑部影响比较大，并且晚睡容易影响人的睡眠质量，可能会导致记忆力下降，从而出现注意力不集中、健忘等情况。 5. 内分泌失调：晚睡可能会使人体多种激素出现紊乱，最终导致内分泌失调，从而出现皮肤衰老、胸闷、烦躁、耳鸣、痤疮等症状。 6. 影响生长发育：对于孩子来说，晚睡可能会影响智力发育，导致学习能力低下，也可能会影响生理发育，导致情绪波动变大，无法控制情绪，出现易怒、焦虑等情况，不但影响心理健康，还会影响社交能力。 7. 顽固性失眠：长期晚睡可能会打乱生物节律，引起顽固性失眠。 此外，晚睡还可能存在其他危害，如导致寿命缩短等。因此，建议避免长期晚睡，保证充足的睡眠。