天天达
一周七天营养餐食谱如下： **周一**： * **早餐**：山药小丸子。 * **午餐**：米饭，白木耳黄瓜拌虾滑，芥末秋葵。 * **晚餐**：贡菜拌毛肚，微波炉蟹柳金针菇。 **周二**： * **早餐**：鸡蛋饼。 * **午餐**：胡萝卜香菇蒸肉末，凉拌莴笋。 * **晚餐**：冷泡小海鲜，藜麦秋葵。 **周三**： * **早餐**：红枣馒头。 * **午餐**：米饭，青椒拌皮蛋，茶香酱油鸡。 * **晚餐**：凉拌菜，微波炉菜。 **周四**： * **早餐**：三鲜汤米粉。 * **午餐**：米饭，千张炒菠菜，裙带菜豆腐汤。 * **晚餐**：山药瘦肉粥，彩椒牛肉丁。 **周五**： * **早餐**：玉米饭。 * **午餐**：米饭，清蒸鲈鱼，香干炒菜心。 * **晚餐**：蒜蓉蒸海鲜，四色藕丁。 **周六**： * **早餐**：香煎牛肉饼。 * **午餐**：米饭，香菇炒胡瓜，清炒草头。 * **晚餐**：豌豆饭，肉片炒面筋。 **周日**： * **早餐**：葱油手撕鸡腿。 * **午餐**：米饭，西兰花炒口蘑，番茄娃娃菜。 * **晚餐**：杂粮饭，海鲜菇。