天天达
卡皮巴拉情绪稳定的原因主要是由于它们所处的湿地环境中，能捕食成年水豚的大型食肉动物很少，同时作为食草动物，这使得它们能够在一个相对安全的环境中生存。此外，卡皮巴拉的性格特点也是导致它们情绪稳定的重要因素，它们通常表现出温和、不计较、时常发呆、对许多事情都很佛系的特点。 为了保持稳定的情绪，人们也可以从卡皮巴拉身上学到一些东西。例如，可以通过了解自己的情绪上下限来拓宽情感区域，从而接纳更多强度的情绪。同时，使用情绪刻度法给生活中的事件打分，可以帮助感知情绪下限，而“接地技术”聚焦此刻则可以帮助把注意力从情绪上转移、分散。此外，通过“强介入活动”充电，也可以帮助唤醒情感和身体的连接，激活个体的方法。