天天达
关于“晚睡好还是睡够时间好”的问题，经过检索，我们找到了以下相关信息： * 有来医生：只要睡眠时间足够，晚睡也没关系。但睡眠不足会导致身体和精神上的健康问题，如情绪不稳定、记忆力下降、免疫力下降等。因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康和精神状态良好。 * 澎湃新闻客户端：睡得晚VS睡得少，哪个对身体危害更大？熬夜补救妙招学起来。长期晚睡会对身体健康造成损害，如心血管疾病风险大增、严重损害心肺功能等。 * 李老师健康谈：“睡得少”和“睡得晚”，哪一个对身体危害更大？很多人选错了。睡眠不足会导致身体和精神上的健康问题，而睡够时间则有助于保证生物钟正常运转，让大脑有充足时间自我清洁，以及免疫系统更高效工作。 综上所述，与晚睡相比，睡够时间对身体更好。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康和精神状态良好。