天天达
关于“晚睡睡够8小时健康吗”的问题，从搜索结果中我们可以得出以下分析： **晚睡睡够8小时不健康**。 一般来说，晚睡但是一天中睡眠时间达到了八小时，如果偶尔这样，通常对身体健康没有影响；如果长期这样，可能会有影响。晚睡通常是指晚上十一点以后睡觉，人体的正常工作和休息一般有昼夜规律。成年人一般需要八个小时左右的睡眠时间。晚睡但是一天中睡眠时间达到了八小时，如果偶尔出现这种情况，因为睡眠时间足够，通常对身体健康没有影响。但是人体的自我修复活动大多在凌晨三点前进行，如果长期晚睡，即使睡眠时间达到了八小时，还是可能影响身体健康，可能会导致内分泌失调，出现易怒、记忆力下降、面色发暗等情况。 因此，建议日常规律作息，尽量在十一点之前入睡。如果存在入睡困难的情况，建议及时前往医院就诊。