天天达
生吃板栗一天吃5到10粒可以补肾壮阳。 板栗具有一定补肾作用，一般建议每日进食5-10枚，不可过度食用。板栗有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。适量食用板栗对于肾器官的养护有一定作用，具有健脾和胃、温补肾阳的功效。除滋补肾脏外，板栗还具有促进代谢、提高身体免疫能力的作用。 但需要注意的是，板栗不易消化，不应进食过多，以免积食。如果患者同时伴有脾胃虚弱，则每日服用不宜超过5枚。另外，栗子属于产气食品，脾胃不好的人最好不要吃生栗子。 此外，板栗仅为一种食物，单纯依靠板栗进行补肾壮阳效果不明显，如有需要，还应结合中医中药共同作用。