天天达
以下是一些营养午餐的搭配食谱： * **鸡胸肉沙拉**：将鸡胸肉煮熟后切成小块，搭配各种叶类蔬菜（如生菜、菠菜等）和水果（如苹果、橙子等），淋上橄榄油和柠檬汁即可。 * **三文鱼紫菜饭团**：将煮熟的三文鱼捣碎，与紫菜、米饭混合在一起，制成饭团。可以搭配日式酱油和芥末酱食用。 * **鸡胸肉意面**：将鸡胸肉切成小块，与意大利面一起煮熟，加入番茄酱和橄榄油，撒上香菜和芝士即可。 * **牛肉卷饼**：将牛肉切成条状，用橄榄油煎熟，搭配各种蔬菜（如青椒、洋葱等）和芝士，卷入全麦饼中食用。 * **海鲜饭**：将各种海鲜（如虾、蟹、贝类等）煮熟后切成小块，与米饭一起煮熟，加入橄榄油和香菜即可。 这些食谱不仅美味可口，而且营养丰富，能够满足身体所需的能量和营养素。在搭配时，可以根据自己的口味和喜好进行调整，让午餐更加美味和多样化。