每天过得很压抑的婚姻可能由多种原因导致，包括缺乏真诚和温暖的沟通、缺乏爱的表达和亲密接触、长期的压抑情绪积累、工作压力、经济压力、家庭责任等。此外，价值观不合、情感出轨、家庭暴力以及个性不合等因素也可能导致婚姻中的压抑感。 长期处于压抑的婚姻环境中，夫妻双方的心理健康都会受到严重影响，可能会感到焦虑、抑郁、无助等负面情绪，甚至产生自我否定的心理。同时，家庭关系也会变得紧张，频繁的争吵和冷战会对孩子的健康成长产生负面影响。 为了改善这种压抑的婚姻状况，夫妻双方可以尝试以下策略： 1. 增进沟通与交流：了解彼此的想法和感受，注意语气和措辞，避免使用攻击性的语言，共同寻找解决问题的方法。 2. 调整心态与期望：理性看待婚姻中的问题和矛盾，不要过于苛求对方，学会包容和理解，珍惜彼此之间的感情。 3. 自我关爱：通过运动、旅行、阅读等方式放松心情，保持身体健康，找回自我。 4. 寻求专业帮助：如果夫妻之间的矛盾已经无法通过沟通解决，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的协助。 然而，如果夫妻双方都认为这段婚姻已经没有挽回的余地，那么放手也是一种解脱。在面对婚姻中的困难时，需要深思熟虑，充分评估这段婚姻的价值和意义，同时也要考虑到婚姻对孩子的影响。总之，压抑的婚姻是一个复杂而敏感的话题，需要夫妻双方共同努力，从多个角度进行思考和评估，以找到最适合自己的解决方案。