物理降温的正确方法包括以下几种： 1. **温水擦拭**：当患者出现发烧时，可以用温水擦拭患者的脖子、腋窝、四肢等部位，有助于起到降温的效果。水的温度在32℃~34℃比较适宜，每次擦拭的时间应在10分钟以上。 2. **热水泡脚**：发烧后可以通过热水泡脚，加速血液循环，促进体内毒素的排出。热水泡脚水温一般控制在30~40℃左右，泡脚时间一般不宜太久，控制在10~15分钟左右。 3. **头部外敷**：患者发烧后可以贴退烧贴或者冰水头部外敷，也可以起到局部降温的作用。 4. **洗温水澡**：对于高热者可以使用温水浴。 5. **补充水分**：当身体流汗散热，流失大量水分时，补充液体也可帮助降温。 6. **适量减少衣物**：脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来而降温。 7. **调节室内温度**：勿使室温过高，适度地透气，有助降温。 请注意，物理降温不适合于38.5℃以上的高烧，出现高热时应及时就医。以上内容仅供参考，不能代替面诊，如有不适请尽快就医。