天天达
板栗的好处有很多，主要包括以下几个方面： 1. **补肾健脾**：板栗性甘、味咸，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多及脾肾虚寒的人。适量食用板栗可以改善这些症状。 2. **防治心血管疾病**：板栗中含有丰富的钾离子，可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，有助于缓解高血压。同时，板栗中的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等营养物质，有一定的调节血脂作用，可以防治心血管疾病。 3. **延缓人体衰老**：板栗含有丰富的维生素C，是一种抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基，延缓人体衰老。此外，维生素C还能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松。 4. **提高免疫力和抵抗力**：板栗富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素等，有助于提高身体免疫力和抵抗力。 5. **促进肠道蠕动**：板栗含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠道不适。 6. **解毒止血**：板栗生食有解毒止血的功效，可以缓解吐血、便血等症状。 7. **滋阴补血**：板栗具有滋阴补血的作用，可用于阴虚血弱所致的面色萎黄、腰膝酸软等症状。 此外，板栗还对老年肾亏、小便频繁有益，对口腔溃疡、烂嘴角等症状也有改善作用。 总的来说，板栗是一种营养丰富、具有多种功效的食物，适量食用对人体有很多好处。但请注意，如果有任何不适，请及时就医。