天天达
睡懒觉的危害主要包括以下几点： 1. 影响胃肠道功能：经常睡懒觉可能会错过早餐，长期如此会导致胃肠功能紊乱，甚至引起消化不良。由于不按时进餐，胆汁在身体内淤积，长期这样可能会造成胃炎或者胃溃疡等疾病的发生。 2. 导致身体变胖：经常睡懒觉的人运动量比较少，体内的热量无法及时消耗，会转化成脂肪堆积，从而导致身体肥胖，严重时还会出现肥胖症。 3. 生物钟紊乱：经常睡懒觉会打乱人体的生物钟，使人体内分泌水平出现紊乱，影响人的睡眠质量。这会导致大脑神经活动紊乱，白天激素上不去，夜间激素水平降不下来，出现晚上睡不着、白天疲惫困倦等情况。长时间睡懒觉还可能造成神经衰弱，会出现失眠、多梦、焦虑等症状。 4. 降低大脑功能：经常睡懒觉可能会导致大脑皮层抑制时间过长，造成大脑缺氧，引起头晕、乏力，时间久后会影响大脑的记忆力。 5. 影响心肺功能：如果在睡觉时室内的空气并不流通，氧含量较低，二氧化碳含量高，则会影响心肺功能。 6. 内分泌紊乱：睡眠节律紊乱可以引起激素分泌的紊乱，会有诱发甲状腺功能亢进或者糖尿病等疾病的可能。 因此，为了避免这些危害，建议保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，保持身体健康。如果出现异常情况，建议及时就医。