天天达
晚上睡觉很晚的危害主要包括以下几点： 1. 精神状态差：由于长时间的睡眠不足，可能会导致精神状态比较差，无法集中注意力，影响工作效率。 2. 皮肤状态差：晚睡可能会使皮肤不能够及时得到休息，新陈代谢缓慢，垃圾毒素堆积在身体中，导致皮肤状态比较差，如皮肤松弛、粗糙等现象。 3. 抵抗力下降：长时间晚睡可能会导致身体受损，机体的抵抗力下降，容易生病。 4. 神经衰弱：晚睡可能会造成人体的植物神经出现紊乱，大脑没有得到充分休息，脑部神经长时间处于紧绷状态，从而引发神经衰弱，出现记忆力减退、情绪烦躁、易发脾气、健忘、手指麻木、入睡困难等症状。 5. 免疫力下降：晚睡可能会使人体的免疫力下降，抗病能力也随之下降，细菌、病毒等致病菌更容易侵入人体造成感染。 6. 记忆力下降：晚睡容易影响人的睡眠质量，可能会导致记忆力下降，出现注意力不集中、健忘等情况。 7. 内分泌失调：晚睡可能会使人体多种激素出现紊乱，最终导致内分泌失调，从而出现皮肤衰老、胸闷、烦躁、耳鸣、痤疮等症状。 8. 脾胃虚弱：长期晚睡可能会影响到胃肠道蠕动，使胃肠功能出现障碍，引起脾胃虚弱，出现呕吐、腹胀、腹痛等症状。 因此，建议养成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，更有利于身体健康。