天天达
生板栗多吃会有以下坏处： 1. **消化不良**：生板栗含有大量的淀粉、蛋白质和脂肪，过量食用会加重胃肠消化负担，诱发消化不良或肠胃功能紊乱，出现腹胀、腹痛、腹泻、嗳气等不适症状。 2. **引起胀痛**：板栗中的淀粉含量很高，胃部不能消化，但容易被肠道内的细菌“消化”，在肠内发酵产生气体，多吃易引起腹胀。 3. **便秘**：生板栗吃多了会使肠内被细菌酵解产生大量气体，从而形成胃肠道胀气，严重者可引起便秘。 4. **发胖**：板栗中淀粉含量高，升血糖指数高，过多食用容易导致脂肪堆积，导致肥胖。 5. **血糖升高**：板栗属于含糖分较高的坚果，如果过量的食用会导致身体内血糖升高，长期血糖升高还有可能诱发糖尿病，除糖尿病外长期血糖高，还会引起心脑血管疾病，如心肌梗死、冠心病等症状。 6. **上火**：板栗是温性的食物，如果大量食用板栗，容易增加体内的热邪，进而诱发上火。尤其是烤板栗，或者是糖炒板栗、盐炒板栗等食物，过多食用时会导致体内热邪淤积的情况更严重，还会加重身体缺水的问题，进而诱发明显的上火症状。 因此，生板栗应适量食用，避免过量带来的不良影响。