天天达
女人吃板栗的注意事项包括以下几点： 1. 注意适量：板栗属于高淀粉质食物，一次性吃太多会增加胃肠负担，所以吃的时候要适量。尤其是准妈妈们，每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈更应该少吃，以免影响血糖的稳定。 2. 不可与某些食物同服：板栗不宜与豆腐、猪骨同食，同食会形成沉淀物，妨碍消化吸收。板栗也不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐；也不要与羊肉一起吃，容易导致消化不良。 3. 挑选优质板栗：挑选栗子时，要选表皮光滑，颜色深褐色，没有虫眼，肉质细腻，有淡淡的板栗香气的。或者选择果壳老结、无虫眼、无黑斑、无瘪印，较为干燥、果实饱满、颗粒均匀、用手捏果实时感到坚实、沉甸甸的。 4. 妥善保存：煮熟的栗子不能久放，最好当天吃完。如果实在不能吃完，可以放在冰箱的冷藏层保存，但也不宜久放。在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，风干或者是连壳保存比较方便，放在干燥处有利于防霉变。 5. 注意食用方式：栗子生食难于消化，熟食时易滞气，吃多了容易引起腹胀。脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。 请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。如有任何不适，请及时咨询专业人士。