女人吃栗子的5大忌包括： 1. 消化不良者不宜吃：板栗中的淀粉含量较高，不易消化，如果本身消化不良，食用板栗容易加重症状。 2. 体质燥热者不宜吃：板栗味咸性温，食用后容易导致上火，体质燥热者应避免食用，以免加重原有不适症状。 3. 肥胖者不宜多吃：板栗中糖和脂肪含量较高，食用后容易导致热量摄入过多，转化为脂肪积聚在体内，增加体重。 4. 产妇不宜吃：产妇由于刚刚分娩结束，身体比较虚弱，需要卧床休息，而板栗不易消化，产妇在卧床期间食用容易导致便秘。 5. 糖尿病患者不宜吃：板栗含糖量较高，糖尿病患者食用后容易导致血糖水平波动，不利于病情的恢复。 请注意，以上内容仅供参考，如有身体不适，请立即就医，在医生的指导下进行饮食和治疗。