天天达
女人吃板栗的6大好处包括： 1. 补充身体所需的能量和营养物质，如蛋白质、维生素、钙、钾等。 2. 缓解情绪，板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛。 3. 提高免疫力，板栗中的优质蛋白质和多种氨基酸有助于提高免疫力。 4. 益气健脾，板栗作为碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，帮助脂肪代谢。 5. 抗衰老，板栗中的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。 6. 促进胎儿发育，板栗中的矿物质和维生素，尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高，有利于胎儿的生长发育。 女人吃板栗的坏处主要有： 1. 如果过量食用可能会增加肠胃负担，出现胃胀、胃痛等消化不良情况。 2. 板栗的含糖量比较高，吃太多可能会引起血糖升高。 请注意，以上信息仅供参考，并非专业医疗建议。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专业人士咨询。