天天达
多吃盐的好处和坏处分别如下： 好处： 1. 提高食物的美味，增加食欲。 2. 维持细胞外液的渗透压，影响人体内水的动向与体内酸碱平衡的调节。 3. 让体内的氯离子参与胃酸的生成，维持神经以及肌肉正常的兴奋。 4. 起到清热解毒通便和提神的效果。 5. 盐里面有氯、钠和钙、钾等电解质成分，以及各种微量元素，适当摄入盐可以维持电解质的平衡。 6. 喝盐水可以调节水盐平衡、改善口渴、帮助调节血压。 坏处： 1. 导致体内的盐含量超标，造成水钠的潴留，使体内的血压升高，有时会使身体出现水肿的现象。 2. 可能会导致身体出现冠心病、脑供血不足、慢性咽喉炎、扁桃体炎等症状。 3. 吃过多的盐容易造成高血压和对肾功能的损害。 4. 喝盐水过多可能会增加肾脏负担，导致肾脏负担过大、或出现水肿等现象，对高血压、心脏病患者不利。 总之，盐是生活中必须的调味品，也是人体主要的电解质，可以补充身体所需要的能量，但是过多的摄入盐会导致体内的钠含量超标，很容易使身体出现一些不适的症状，严重时可能还会导致身体感染上慢性疾病，不利于身体的健康。