天天达
70多岁的老人一般可以吃栗子，但需要控制好摄入量。 栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C、钙元素、磷元素、锌元素等多种营养成分，具有健脾养胃的功效，适量食用可以帮助补充营养。然而，栗子中的淀粉含量较高，过量食用可能会给胃肠器官增加负担，导致消化不良、血糖波动等问题。特别是对于胃肠功能较弱的老年人，吃过多栗子可能会影响胃肠功能，出现腹痛、腹胀、食欲减退等症状。 因此，建议老年人在食用栗子时，要注意适量，并结合均衡饮食和适量运动，以维持身体健康。如果老年人有糖尿病等疾病，还需要特别注意血糖的控制，避免因为食用栗子而导致血糖上升。