天天达
生吃栗子具有以下功效： 1. 健脾和胃：生栗子可以改善脾胃虚寒导致的慢性腹泻，适当食用对脾胃的保健有着比较好的效果。 2. 益气生津：生栗子具有益气生津的功效，适当食用可以缓解气阴两虚导致的疲倦乏力、失眠、盗汗、记忆力下降、注意力不集中、心慌等症状。 3. 补肾活血：生吃栗子具有补肾活血、强筋壮骨的功效，可以缓解肾虚导致的腰膝酸痛、口干眼涩等症状，对肾虚人群有着比较好的疗效，尤其是对一些老年肾虚患者效果更好。 4. 缓解糖尿病：板栗里含有丰富的膳食纤维，可以帮助糖尿病患者缓解病情。 5. 改善口舌生疮：板栗中含有核黄素，核黄素对口舌生疮和口腔溃疡的患者有一定的治疗效果。 虽然生吃栗子有很多好处，但也要注意不能一次大量摄入，以免出现消化不良以及加重肥胖。此外，肠胃功能弱或便秘的人最好少吃板栗。