天天达
栗子吃了对身体有以下好处： 1. 补充营养：栗子中含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质等营养物质，适量食用可以为身体补充所需的营养。 2. 补肾健腰：栗子归肾经，有补肾健腰的作用，对肾阳虚、肾气虚引起的腰膝酸痛、早泄等症状有一定的改善作用。 3. 益气健脾：栗子有益气健脾的功效，可以健运脾胃。 4. 活血消肿：栗子有止血的作用，生吃栗子可缓解吐血、鼻出血、便血等出血症状。将栗子捣烂敷在患处，对瘰疬肿痛、跌打损伤有辅助治疗的效果。 5. 强健筋骨：栗子中含有丰富的钙、磷等矿物质，可促进骨骼发育，提高骨骼密度，从而预防骨质疏松症，缓解因体内缺钙引起的腰膝酸软、无力、疼痛、抽搐等症状。 6. 提高免疫力：适量吃板栗，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力，增强体质。 7. 防治心血管疾病：板栗中含有较多的不饱和脂肪酸，对心血管疾病有一定的预防和改善作用。 8. 促进消化：栗子当中含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收。 9. 消除水肿：板栗中含有丰富的钾元素，常吃板栗可以为身体补充钾离子，促进钠离子的排泄，改善身体水肿。 请注意，栗子的食用应该注意适量，如果对栗子过敏，则不宜食用，以免出现过敏反应。若出现身体不适的症状，建议及时就医进行治疗。