天天达
栗子的副作用主要包括： 1. 腹痛、腹胀：栗子中含有大量的淀粉、膳食纤维等，大量食用后会增加胃肠道负担，影响消化功能，引起腹胀、胃痛等胃部不适症状，脾胃虚弱的人吃多了会加重胃肠负担，使腹痛、腹胀等症状加重。 2. 超重与肥胖：栗子属于高糖分的食物，热量也非常高，由于人体的热量消耗有限，高热量在体内堆积，就会导致肥胖症状的出现。 3. 血糖升高：栗子中糖分较多，淀粉含量比较丰富，进入人体会转变为糖分，大量食用后会导致人体糖分不断积累，引起血糖升高，增加发生糖尿病的风险。 此外，栗子还可能引起便秘、急性肠胃炎反应等问题。 栗子的禁忌主要包括： 1. 脾胃虚弱的人禁止食用，以免加重胃肠负担。 2. 产后的妇女禁止食用，因为产后妇女运动量比较少，吃多了会引起便秘等症状。 总之，栗子虽好，但一定要适量地吃，平时还需要多进食新鲜的水果蔬菜。如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专业人士咨询。