天天达
栗子多吃并没有太多好处，反而可能带来一些不良影响。 适量食用栗子可以为机体提供营养，栗子中含有大量蛋白质、糖分、维生素、矿物质、脂肪等营养物质，属于高碳水化合物类的坚果。同时，栗子还具有一定的养胃健脾、补气养血、强筋健骨、祛风除湿的功效。 然而，过量食用栗子可能会引起机体出现不适症状。栗子中含有大量淀粉，进入机体可转化为糖分被机体吸收利用，过量食用后可能会引起血糖异常。同时，栗子吃多了可能会导致肠道内产生过多的气体，造成胃肠胀气，或者加重胃肠负担，引起消化不良。此外，栗子吃多了还可能会引起热量摄入超过机体消耗需求，脂肪堆积出现肥胖。 因此，虽然栗子营养丰富，但不建议过量食用，日常生活中应丰富饮食结构，保持营养均衡。