天天达
熟栗子的功效包括以下几个方面： 1. 缓解饥饿和补充营养：熟栗子含有大量的碳水化合物和热量，可以快速缓解饥饿。同时，它还含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，食用后可以为机体提供营养、增强体质。 2. 润肠通便：熟栗子中含有的膳食纤维和油脂较高，能够促进肠胃蠕动，减少粪便停留的时间，有助于润肠通便。 3. 促进血液循环：熟栗子含有的维生素C、铁和纤维素等较多，适当摄入可以促进血液循环。 4. 抗氧化：熟栗子含有的维生素E和抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，从而起到抗氧化的效果。 5. 滋养身体和预防口舌生疮：熟栗子不仅可以为人体补充植物蛋白和多种氨基酸，还可以健脾健胃，强健腰部，缓解身体虚弱。同时，熟栗子中的维生素B2和核黄素含量相对较高，这些物质可以防止黏膜损伤，并减少舌头上溃疡的发生率，对口腔溃疡有明显的预防作用。 6. 补肾健脾：熟栗子（板栗）性甘、味咸，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多及脾肾虚寒的人。 7. 益智健脑：熟栗子中含有大量不饱和脂肪酸和多种矿物质和微量元素，可以滋养神经，改善脑细胞活动，促进智力发展。 请注意，虽然熟栗子营养丰富，但体质虚弱、脾胃虚弱、糖尿病和高血糖的人不宜大量食用，以免对脾胃产生不良影响。如食用熟栗子后导致身体出现不适反应，建议立即就医诊治。