天天达
生吃板栗的功效与作用包括以下几个方面： 1. 健脾和胃：生吃板栗可以改善脾胃虚寒导致的慢性腹泻，对脾胃的保健有着比较好的效果。 2. 益气生津：适当食用可以缓解气阴两虚导致的疲倦乏力、失眠、盗汗、记忆力下降、注意力不集中、心慌等症状。 3. 补肾活血：生吃板栗具有补肾活血、强筋壮骨的功效，可以缓解肾虚导致的腰膝酸痛、口干眼涩等症状。 4. 缓解糖尿病：板栗里含有丰富的膳食纤维，可以帮助糖尿病患者缓解病情。 5. 提高免疫力：板栗中含有的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分能够提高身体免疫力，对于高血压、冠心病、动脉硬化等疾病有很好的预防和治疗作用。 6. 改善口舌生疮：板栗中含有核黄素，对于口舌生疮和口腔溃疡的患者有一定的治疗效果。 虽然生吃板栗有很多好处，但不能一次大量摄入，以免出现消化不良以及加重肥胖。此外，板栗生吃难消化，建议每次生吃2\~3个即可。 以上信息仅供参考，如有身体不适，请尽快就医。