天天达
维生素的十大功效与作用包括： 1. **增强视力**：维生素A，也称为视黄醇，有助于增强视力，预防夜盲症及治疗干眼病等。 2. **促进新陈代谢**：B族维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等，能推动体内新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质转化为能量。 3. **提高免疫力**：维生素A有助于促进免疫球蛋白的合成，提高人体抗感染能力；维生素C具有抗氧化的作用，可以保护免疫细胞，调节吞噬细胞的功能。 4. **促进骨骼生长**：维生素D是重要的免疫调节剂，能调节细胞因子分泌的模式，增强人体对病原体的防御能力，同时有助于牙龈和骨骼的生长，防止骨质疏松。 5. **抗氧化**：维生素C和维生素E都具有抗氧化的作用，可以清除自由基，延缓衰老。 6. **美白淡斑**：维生素C具有美白淡斑的功效，可以改善皮肤色素沉着。 7. **促进激素分泌**：维生素E能促进性激素分泌，提高生育能力。 8. **预防贫血**：维生素B9（叶酸）帮助人体合成蛋白质，制造血液，缺少会引起贫血。 9. **促进凝血**：维生素K具有凝血的功效，缺少会出现鼻腔出血或牙龈出血的情况。 10. **防癌**：维生素E的水解产物为生育酚，具有防癌的功效。 请注意，以上信息仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如有任何健康问题，请咨询专业医生。