天天达
板栗的功效主要包括以下几个方面： 1. 益气健脾：板栗味甘，可滋胃健脾，对脾虚泄泻、反胃呕吐、胃气不足等症有很好的治疗效果。板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃的作用。 2. 补肾强筋：板栗味甘、微咸，咸可入肾，可以补肾气强筋骨，可治疗脚膝酸软。板栗归肾经，有补肾健腰的作用，对肾阳虚、肾气虚引起的腰膝酸痛、早泄等症状有一定的改善作用。 3. 活血消肿：板栗还可治疗筋骨折伤肿痛等症。板栗具有止血消肿的作用，对吐血、便血、鼻出血、尿血等症状有缓解作用。 4. 防治心血管疾病：板栗中含有丰富的钾离子，可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，能够在一定程度上缓解高血压。而且板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等营养物质，有一定的调节血脂作用，可以防治心血管疾病。 5. 延缓人体衰老：板栗含有丰富的维生素C，是一种抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基，延缓人体衰老。而且维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，适量食用板栗还可以预防和治疗骨质疏松。 此外，板栗还有止血、补充营养、强健筋骨、延年益寿等功效。但请注意，板栗也有其食用禁忌，如不能与牛羊肉、鲤鱼、甜杏仁等食物同食，否则可能会出现消化不良、上火等症状。在食用板栗时，应根据自身体质和健康状况适量食用。