天天达
板栗的功效与作用及禁忌症如下： 板栗的功效与作用： 1. 板栗具有益气健脾、补肾强筋、止血消肿等功效，通常用于缓解腰脚软弱、吐血、便血等症状。 2. 适量食用板栗可以提高人体的免疫能力，具有延缓衰老的作用。板栗含有维生素C和钙、磷等，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等病症。 3. 板栗中含有大量的碳水化合物，热量较高，能够缓解饥饿，运动过后食用板栗能缓解饥饿感。 4. 板栗中含有丰富的膳食纤维和油脂类成分，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用板栗来改善排便困难的问题。 5. 栗子具有补肾的作用，可用于缓解肾虚和腰足不遂。 板栗的禁忌症： 1. 脾胃虚寒的人不可以吃板栗，板栗中含有的营养成分较多，会加重肠胃负担造成消化不良的现象。 2. 糖尿病患者不宜食用板栗，因为板栗含有较高的血糖成分，糖尿病患者吃板栗会引起血糖浓度升高，从而导致病情恶化。 3. 板栗不能和杏仁一起吃，一起吃会引起胃痛、胃痉挛等症状；板栗还不可以与牛肉一起吃，板栗中含有的维生素和牛肉中的微量元素会发生变化，会削弱板栗营养价值。 4. 肥胖人群不宜食用过多板栗，板栗的热量相对较高，摄入过多板栗可能导致热量超标，进而转化为脂肪堆积在体内。 5. 高血脂患者不宜食用板栗，板栗中含有大量油脂，食用后可能导致体内胆固醇或甘油三酯水平超标，不利于血脂控制。 请注意，以上信息仅供参考，如有身体不适，请及时就医，并遵循医生的建议和指导。