天天达
吃板栗**在一定程度上有助于消化**。 板栗中含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收。膳食纤维还可以刺激肠道蠕动，软化粪便，从而可以预防和缓解便秘。 然而，板栗中含有大量的淀粉、糖类、蛋白质，并不属于易消化的食物，消化不良的人群要减少食用。如果食用过多，可能会增加胃肠道负担，出现肠胃不舒服的症状。 因此，在食用板栗时需要适量，并结合个人体质和健康状况来决定是否适合食用。如有任何不适，请及时就医。