天天达
男人多吃板栗有以下好处： 1. **补肾益气**：板栗性平、味甘温，入脾、胃、肾三经，有助于补肾强筋、活血止血。男性适当多吃板栗可以帮助养护肾脏、补充肾气，在一定程度上提高性功能。 2. **健脾和胃**：板栗中含有较多的膳食纤维、淀粉、维生素等营养物质，有助于健脾和胃、增强脾胃功能，改善胃肠不适的症状。对于经常反胃、胃胀的男性来说，适当食用板栗有益处。 3. **提高免疫力**：板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，这些成分能够为机体提供能量，补充营养，从而帮助提高免疫力，增强身体的抵抗力。 4. **补充营养**：板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，男性食用后可以为身体补充所需的营养，有利于身体的健康。 5. **润肠通便**：板栗中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时也有助于润肠通便，缓解便秘症状。 需要注意的是，虽然板栗具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。对于糖尿病患者、肥胖人群以及消化不良者来说，应适量食用或避免食用。此外，板栗中含有较多的淀粉和糖分，过量食用可能导致血糖升高、热量摄入过多等问题，因此应适量食用。