天天达
三种不宜吃板栗的人主要包括： 1. **对板栗过敏的人群**：此类人群不宜吃板栗，以免诱发或加重过敏症状，如皮疹、喉头水肿、腹泻等，严重者甚至可出现呼吸困难的情况。 2. **糖尿病患者**：板栗含糖量较高，糖尿病患者大量吃可能导致血糖升高，不利于疾病的控制。可以在血糖平稳时少量食用。 3. **减肥人群或肥胖人群**：板栗属于高热量食物，其中脂肪含量较高，减肥人群或肥胖人群大量吃板栗可能影响减肥效果或导致肥胖加重，因此建议控制食用量。 此外，**胃肠功能不佳者**、**高血脂症患者**、**老人和小孩**（脾胃消化能力相对较弱）等人群也需控制板栗的食用量，以免出现消化不良或其他不适症状。 总之，板栗营养较丰富，日常食用时注意适量原则即可，可以补充身体所需的营养元素，对身体健康有利。