天天达
板栗对身体有多种好处： 1. **补肾健脾**：板栗性甘、味咸，具有养胃健脾、补肾强筋的功效。尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多及脾肾虚寒的人。板栗还可以用于治疗肾虚导致的遗精、早泄、阳痿、滑精、早衰、须发早白、牙齿松动、四肢无力、性功能减退等症状，以及脾虚导致的食欲不振、消化不良、大便溏泄、倦怠乏力、形体消瘦等。 2. **防治心血管疾病**：板栗中含有丰富的钾离子，可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，能够在一定程度上缓解高血压。而且板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等营养物质，有一定的调节血脂作用，可以防治心血管疾病。 3. **延缓人体衰老**：板栗含有丰富的维生素C，是一种抗氧化剂，可以清除体内多余的自由基，延缓人体衰老。而且维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，适量食用板栗还可以预防和治疗骨质疏松。 4. **提高免疫力**：板栗富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力，增强体质。 5. **促进肠道蠕动**：板栗含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠道不适。 6. **消除水肿**：板栗中含有丰富的钾元素，常吃板栗可以为身体补充钾离子，促进钠离子的排泄，改善身体水肿。 此外，板栗还有止血消肿的作用，对吐血、便血、鼻出血、尿血等症状有缓解作用。 请注意，虽然板栗对身体有多种好处，但也要适量食用，过量食用可能会导致消化不良等问题。同时，体质燥热、产妇、糖尿病、消化不良、便秘者等人群应慎食板栗。